beta alanina

[...] z zaleceniami. jezlei sa to po prosyu witaminy, mineraly, adaptogeny, aminokwasy, to nie beda one szkodliwe dla organizmu czy watroby. Nawet produkty takie jak kreatyna, beta-alanina, czy pompery typu arginina, cytrulina nie beda uciazliwe, jezeli stosowane sa ze zdrowym rozsadkiem. Bardziej szkodliwe bedzie tutaj zjedzenie kebaba [...]

a jesli chodzi o dawkowanie to tak? mono naczczo po treningu, dnt tylko naczczo beta alanina przed treningiem bca w trakcie treningu zma przed snem jak z tym animal pakiem? Zmieniony przez - kubson59 w dniu 2014-04-08 13:45:45

a jesli chodzi o dawkowanie to tak? mono naczczo po treningu, dnt tylko naczczo beta alanina przed treningiem bca w trakcie treningu zma przed snem jak z tym animal pakiem? Zmieniony przez - kubson59 w dniu 2014-04-08 13:45:45 Dawkowanie git.

beta alanina bardzo fajnie wspolgra z kreatyna. moze bezposrednio nie przyczyni sie do wzrostu masy miesniowej, ale posrednio juz tak :-)

Kończę cykl z beta alaniną, odstawiam na 8 tygodni bo tyle się wypłukuje i chce zarzucić coś prostego w tą dziurę np mono + arginina albo sama arginina.

beta-alanina poprawia wytrzymałość przy dłuższym stosowaniu w dawce 4-6g dziennie

[...] bcaa po treningu nawet nie jest zbyt dobra opcja;-) bcaa wrzuc przed i/lub w trakcie treningu, po treningu porcja wpc lub eaa wtedy co do samej regeneracji przydatne beda chocby kreatyna czy beta alanina w sumie jedynym ograniczeniem bedzie kasa, bo mozna stworzyc naprawde rozbudowana suplementacje jak chocby preparaty poprawiajace jakosc snu

Z tego co szukałem tylko 388g. A tego bombshella jak oceniasz? Nie wiadomo ile tam jest ger bo w opisie napisane wszystko razem:Beta-Alanina, 1,3-Dimethylamylamine, Kofeina Bezwodna, Alfa-Johimbina, Metylo-Synefryna, Guaran-3000mg Zmieniony przez - anarchissta w dniu 2015-11-21 21:52:13

jak ma taki sklad to europa kład jednej porcji (25g) Skład Ilość: %RDZ Wartość energetyczna 209 kJ (50kcal) Węglowodany 13g Cukry 5g Sód 210mg Niacyna 12mg naNO Vapor Proprietary Blend 22 301 mg Intravol™ Maltodekstryna - 7680mg Monohydrat kreatyny - 2100 mg Tauryna - 1000 mg Creatyna bezwodna - 20mg Vasoprime™ (nitrix oxide amplification) [...]

dokladnie jak kolega wyzej Beta Alanina z tego bylem mega zadowolony jesli chodzi o treningi wytrzymalosciowe Dodatkowo mozesz zaopatrzyc sie w aminokwasy BCAA Xtra , przed i po treningu wspomoga regeneracje. Kreatyne jak najbardziej raz na jakis czas sobie cykl zrobic , sila skacze do gory zauwazalnie :-)

Beta alanina + arginina albo całkiem na sucho. To mit, że bez supli nie da się ćwiczyć.

kończę cykl na kreatynie i chcę stosować razem z beta alaniną dla podtrzymania efektów

pod siatkówke? kreatyna + beta-alanina

A jakiej firmy beta-alanina ma być żeby było widać dobre osiągi ?

codziennie rano 5g kreatyny (lub po treningu siatkówki) beta-alanina 4-6g dziennie

ogólnie : gainer jeśli braki w diecie Jakiś stack kreatynowy Jakiś booster azotu : arginina, aakg beta alanina leucyna albo skorzystaj z http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***_PONAD_80_ZESTAW%C3%93W!-t793565.html

a co byście powiedzieli na storm + shock therapy + beta alanina?

zwykle mono dorzuć i bedzie git z dodatków : bcaa/beta-alanina/witaminy/omega3...

jak zamierzasz stosowac gainera? co do mono zerknij na activlabowske 50/50 z beta alanina w skladzie

drogo nie wychodzi, jeden z tanszych suplementów, w kapsach nie ma jedynie np nitro od animala ale drozszy produkt http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Nitro-opis474.html i tyle mozesz jeszcze coś sam skleić kofeina w kapsach beta alanina w kapsach, aakg i cytrulina w kapsach.